article writing

How to be Safe Shopping Online

        Do you enjoy shopping online as much as I do? I am sure some of us are shopaholic , swiping Credit Cards like there is no tomorrow.   Fortunately, some of us a wise shopper, use coupons, vouchers to entitle discounts and collect points for Cashback.   Shopping from the comfort of your home on a computer or smartphone can be convenient and fun.   You are able to save a bit of money compare to shopping at shopping malls or nearby grocery shops.   However, there are also pitfalls that you had to encounter when you shop online.     Here are a few tips that you should keep in mind before you pull out your  credit card and log on.   Buy from Company or SOHO- Warranty Period …Read more

Tricked by a Teen Beggar

A person with a kind heart wanted to help the poor, especially beggars on the streets. Beggars, young and old are begging on the streets daily but who are the …Read more

Knowing Your Family Medical History

    Do you know your family medical history? In case you might not know, family medical history is the illness or disease that your family  has for generation after generations. Your childhood nutrition is linked to adulthood disease which is why people all around the  world are contracting high risk diseases that are related to their ancestors or family history. What you eat is what you get. That is the usual phrase that you hear from TV, radio, read from magazines and newspapers. The food that we consume during childhood days ( which are not healthy ) will reveal the  following diseases in our teenage years or maybe late adulthood years: Obesity Heart Attack Stroke Cardiovascular Diseases ( Heart ) High Blood Pressure Type 2 Diabetes Cancer Osteoporosis   My Mother Side Family Has Diabetes I seek out my mom about my grandparents family medical history. I was surprised that her grandma ( my great-grandmother ) was a diabetic, her mom ( my grandma) and her dad  ( my grandpa) were diabetic patients too. Naturally, my mom and her siblings are diabetics too. Although my aunts had diabetes at later years, my uncles and my mom became diabetics when they were teens.   Reasons behind diabetes …Read more

20 Minutes Exercise -Is it Enough?

  Do you think 20 minutes a day exercise is enough? The word exercise initially put everyone off the hook. This is due to the fact that everyone , young and middle age people are too busy with his daily schedules.   First thing to know is, exercise doesn’t have to take much of your time, the most is 20 minutes unless you  are willing, you could go further up to 1 hour.   I don’t go to the gym or use my strength on lifting up dumbbell or running on thread mill.   Don’t want to waste my money on these stuff.   I had seen my relatives and friends who often showed off their exercise equipment at home, flaunting their riches. Initially, they may put themselves into the exercise regime approximate 1 hour daily but that lasted for 1-2 months.   As I had mentioned, all you need is 20 minutes a day of your time to exercise according to your preference. Jogging , brisk walking, gardening and swimming  ( if you know ) belonged to light weight category. Furthermore you don’t have to spend money on these exercise , except the entrance fee for swimming  at the community sport centre. 20 minutes per day of exercise is sufficient to maintain my stamina and I don’t feel the muscle aches …Read more

5 Tips of Healthy Eating Habits

All of us play an important role in making sure that our new generation applies a healthy eating habit in  our daily meals. Parents and older siblings should demonstrate how to eat healthy to younger kids or  siblings as these kids are the “copy cats” who love to imitate older family member’s good habits.     For some healthy tips on how you can start influencing others on healthy eating habits from an early age,  read the following tips for a good start of the day.     5 Tips of Healthy Eating Habits 1. Are You A Role Model? –  Young kids and siblings tending to imitate older family member’s actions,  so it is vital that you as a parent to practice healthy eating habit yourself at home. Teach your children how to eat healthy with various categories of foods such as fruits, vegetables, pastas, bread and lean meats instead of munching down potato chips and doughnuts in front of them. In addition, make it a point to educate them on the food nutrition so that they could understand the  purpose of healthy eating.   2. Eat At Home-  It is better to eat at home rather than dinning outside as home cooking is usually  considered healthy practice you could take control of the amount of seasonings, ingredients and the  cooking method that you preferred which is much convenient and beneficial to the family’s health. In order to make things easier, always plan ahead before cooking time. Think of healthy breakfast ideas, lunch ideas, snack ideas and dinner ideas by browsing through  different websites, magazines, recipe book or simply ask your family members for their ideas. In addition, you can always rely on your favorite brand of cooking products which are ready-made, packed in small sachets and cheap to make your cooking task easier and quicker too.       …Read more

Skip to toolbar