How to be Safe Shopping Online

        Do you enjoy shopping online as much as I do? I am sure some of us are shopaholic , swiping Credit Cards like there is no tomorrow.   Fortunately, some of us a wise shopper, use coupons, vouchers to entitle discounts and collect points for Cashback.   Shopping from the comfort of your home on a computer or smartphone can be convenient and fun.   You are able to save a bit of money compare to shopping at shopping malls or nearby grocery shops.   However, there are also pitfalls that you had to encounter when you shop online.     Here are a few tips that you should keep in mind before you pull out your  credit card and log on.   Buy from Company or SOHO- Warranty Period …Read more

Sports to boost your brain power

Do you know that sports could boost up your brain power? Amazingly, several studies had proven that overweight working adults who had regular exercise, found their brain power had improved …Read more

A bunch of Show Offs

    How do you like it? A bunch of show offs, to make your blood boil to the peak of an erupting volcano? I was refering to the people …Read more

Tricked by a Teen Beggar

A person with a kind heart wanted to help the poor, especially beggars on the streets. Beggars, young and old are begging on the streets daily but who are the …Read more

Do you Agree- Working Overtime Is A Waste Of Time?

  Working overtime is not a bad thing, you know? Once in a while you do work overtime for several days in order to reach your project deadline is acceptable but not in a long term run. Normal working hours for white collar employees are 8 hours a day ( 9am-5pm ) while industrial workers may work up to 10 hours to 12 hours a day. By adding overtime hours to your normal working hours will induce more harm than good if it is done frequently. According to many studies and surveys, working more than 50 hours a week is not a good news even though you do get paid for  your over time work load.   Here are the reasons why working overtime is a waste of time:     1. Insomnia: ================= Working overtime will affect a person normal sleeping hours. Hence, a bad habit of sleeping irregular hours, lack of sleep will drive a person to insomnia, unable to sleep easily, keeps waking  up because the mind is not at rest, full of workload worries and tensions.       2. Productivity Declines Sharply: =================================== When a tired employee has burnout all his energy, he is physically and mentally wiped out, brain out of fresh ideas, lack of  solutions and makes more mistakes than few mistakes. Tiredness will reduce a person productivity and cause more problems for the boss to solve such as making blunder mistakes  or take medical leave due to illness.     3. Family problems: ======================= …Read more

Knowing Your Family Medical History

    Do you know your family medical history? In case you might not know, family medical history is the illness or disease that your family  has for generation after generations. Your childhood nutrition is linked to adulthood disease which is why people all around the  world are contracting high risk diseases that are related to their ancestors or family history. What you eat is what you get. That is the usual phrase that you hear from TV, radio, read from magazines and newspapers. The food that we consume during childhood days ( which are not healthy ) will reveal the  following diseases in our teenage years or maybe late adulthood years: Obesity Heart Attack Stroke Cardiovascular Diseases ( Heart ) High Blood Pressure Type 2 Diabetes Cancer Osteoporosis   My Mother Side Family Has Diabetes I seek out my mom about my grandparents family medical history. I was surprised that her grandma ( my great-grandmother ) was a diabetic, her mom ( my grandma) and her dad  ( my grandpa) were diabetic patients too. Naturally, my mom and her siblings are diabetics too. Although my aunts had diabetes at later years, my uncles and my mom became diabetics when they were teens.   Reasons behind diabetes …Read more

20 Minutes Exercise -Is it Enough?

  Do you think 20 minutes a day exercise is enough? The word exercise initially put everyone off the hook. This is due to the fact that everyone , young and middle age people are too busy with his daily schedules.   First thing to know is, exercise doesn’t have to take much of your time, the most is 20 minutes unless you  are willing, you could go further up to 1 hour.   I don’t go to the gym or use my strength on lifting up dumbbell or running on thread mill.   Don’t want to waste my money on these stuff.   I had seen my relatives and friends who often showed off their exercise equipment at home, flaunting their riches. Initially, they may put themselves into the exercise regime approximate 1 hour daily but that lasted for 1-2 months.   As I had mentioned, all you need is 20 minutes a day of your time to exercise according to your preference. Jogging , brisk walking, gardening and swimming  ( if you know ) belonged to light weight category. Furthermore you don’t have to spend money on these exercise , except the entrance fee for swimming  at the community sport centre. 20 minutes per day of exercise is sufficient to maintain my stamina and I don’t feel the muscle aches …Read more

Skip to toolbar